辛い慢性の肩こりは早期対処が理想です
STIFF SHOULDER
病気ではないからこそ長期間放置してしまいがちな肩こりですが、固くなった筋肉を緩めず、そのままにしておくと頭痛や関節可動域の制限、血行不良などの二次的な症状へ繋がります。そのような事態を招く前に、痛みやこりを我慢することなく、早めに改善の取り組みをすることが望ましいです。名古屋の患者様へ固くなっている筋肉をアセスメントし、問題点を探します。早めに対処すると少ない施術回数で改善が見られます。
日常的な活動が及ぼすこりの原因へ対処
日常生活の様々な要因により引き起こされる肩こりは原因を見つけることでこりや痛みを繰り返すことなく、快適な日常生活を名古屋で送っていただけます。こりは筋肉が固くなったり、筋力が低下したりすることで起こります。筋肉が硬くなる原因は主に同じ姿勢を長時間維持していることです。また、筋力の低下は運動不足により生じます。適度な運動は生活習慣病の予防にも繋がりますので、定期的な運動の機会を設けることで、こりの改善に繋がりやすくなります。肩のこりは偏頭痛の原因にもなりますので、早めの改善が好ましいです。
固くなった肩周りをほぐす運動をご提案
施術により改善された肩こりは、原因となっている生活習慣の見直しを行わなければ、何度も再発するこりに悩まされてしまいます。施術の効果を持続させる簡単なストレッチや筋トレもご自宅で行っていただけるよう、施術の一環として名古屋でレクチャーしております。肩周りの筋肉は肩の動きだけでなく、首や肋骨の動きにも影響します。肩や首の可動域制限や呼吸が浅くなるなどの二次予防のためにも、施術の効果を持続させるエクササイズをご自宅で実施していただくことをご提案いたします。エクササイズは柔道整復師が指導いたします。
肩こりにこれ以上悩まされない生活習慣
スマートフォンやパソコンの画面を長時間見つめる、同じ姿勢を長く保つなど、日常生活の行為が肩こりの原因となりやすいです。名古屋にお住まいの子育て世代の主婦の方は、お子様を抱える時間が長くなり、肩への負担がかかっていることもございます。肩周りの固くなっている筋肉から、影響を与えている動作を考え、姿勢や生活習慣を変えていただくご提案をいたします。少しの変化が、辛い症状を緩和し、施術の効果を持続させます。